外反母趾と周辺筋群のエクササイズ修正アプローチ法
【02】下半身・歩行改善ケーススタディ

【詳細】
外反母趾の改善に向けて、足部アーチを整えるエクササイズを実技で学べるケーススタディ動画です。足指だけでなく、舟状骨・長母趾屈筋・前脛骨筋・後脛骨筋など、足裏アーチを支える筋肉の働きをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　外反母趾と足部アーチの関係
•　ショートフットの基本
•　長母趾屈筋を使う足指エクササイズ
•　スクワットでのニーイン修正
•　カーフレイズの実践方法
•　外反母趾を悪化させない注意点

【こんな方におすすめ】
•　外反母趾への実技指導を学びたい方
•　足部アーチ改善を指導したい方
•　ニーイン・トゥーアウトを修正したい方
•　下半身の安定性を高めたい方
外反母趾を足指だけでなく、足裏アーチと下半身の動きから改善する実践的な内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【外反母趾と周辺筋群のエクササイズ修正アプローチ法｜内容】
- 00:00:00 実技編の開始と前半理論の復習
- 00:01:23 足部の区分（後足部・中足部・前足部）と役割の解説
- 00:04:07 過回内（オーバープロネーション）と足部動作の整理
- 00:09:25 内側縦アーチと舟状骨・最虚突起の構造説明
- 00:16:23 長母趾屈筋・前脛骨筋・後脛骨筋の役割とエクササイズの目的
- 00:20:39 母趾屈曲固定+第2〜5趾伸展エクササイズの実演
- 00:32:08 ショートフット（アーチ引き上げ）エクササイズの実演
- 00:34:17 膝外誘導スクワットによるアーチ強化エクササイズ
- 00:37:48 趾伸展保持スクワットおよびカーフレイズの実演
- 00:43:04 エクササイズ後のアーチ高さ確認と効果の検証

【おすすめ関連動画】
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A. はい、何度でもご視聴いただけます。

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A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

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