ゼロから学ぶ！
運動指導者のための「ストレングス 入門講座」
～機能解剖学・運動学に基づく安全で効果的な筋力トレーニング指導法～

近年、筋力低下や神経‐筋の非効率、関節の不安定性を起点とした「動けない・動かない人」が増えています。医療・介護・フィットネスの各現場では、””ただ鍛える””のではなく、【安全に動かすための筋トレ】が求められています。

◆本講座では、筋出力向上・姿勢制御・解剖学的理解を土台とした、科学的根拠ある（＝エビデンスに基づく）ストレングスアプローチを『理論』と『実践実技』の両側面から効率よく学ぶことができます。
●「筋トレ初心者・高齢者・痛みを抱える人」への、安全な指導スキルを習得する
● 正しいトレーニングフォームを（見抜く）（整える）（教える）指導力を身につける
● 機能解剖学をトレーニング指導に活かす ””実践力””を高める
●「自己流」ではなく、科学的根拠に基づいた、トレーニング指導ができる指導者になる

◆筋トレ指導が苦手でも大丈夫。動きの土台から学び直す。
• 筋トレを避けてきた方にも、安心して実践できる基礎理論とトレーニング方法を提供します。
• 神経‐筋の促通、姿勢制御、機能解剖に基づいた「安全なフォーム設計」
• 高齢者や運動初心者、ジュニア世代まで幅広い現場に応用できる内容
【安心して使えるストレングス指導】を学びます。

◆筋トレを好きにならなくても「使えるようになる」ことが、あなたの現場の武器になります。
各講座、ケーススタディと指導練習を行います。
• 筋トレ初心者/ 高齢者/術後の方への実際の指導例
• 指導時の声かけ、安心感のつくり方、負荷調整の考え方
• 姿勢・関節安定性・動作制御の基礎からスタート
• 自重・チューブ・ツールを使った汎用性の高いメニュー構成
• 実際のケースに基づく指導法・声かけ・負荷調整の考え方
「筋トレが好きになる必要はない。“使える”ことがあなたの武器に」　　

（こんな方におすすめ）
・マンツーマン指導者の方に！（パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクター）
・「筋トレがどうも苦手で…」と感じている、GYMトレーナー・インストラクターの方に！
・「自分がやっていないから、トレーニング指導に自信がない…」という方に！
・クライアントの要望に応えたい！満足度を高めたい！運動指導者の方に！
・ダイエットや機能改善など、個々の悩みや目標に合わせた、運動指導方法を学びたい方に！
・運動をはじめる初心者や高齢者、ジュニア指導において “安全第一” を重視したい方に！
・解剖学や機能的動作（神経と筋の連動性）の理解が曖昧で、トレーニングメニューに不安がある方
・一通りの勉強はしたけれど、現場でどう活かせばよいか？迷っている方に！

（受講日）
①2025/11/16『クライアントを納得させる』
②2025/12/14『運動初心者のための導入トレーニング法』
③2026/ 2/ 8『成長期の子どもを支える』
④2026/3/15『高齢者に多い“隠れ変形性関節症”への予防的アプローチ』
⑤2026/4/12『フィットネスツールを使いこなす』
⑥2026/5/24『基礎トレーニングこそ続ける価値がある』

（講習時間）
日曜日開催
各日 １０：００～１３：００（３時間）

（受講料金）
単発受講：11,000円（税込）
3講座申込：26,400円（税込）
6講座一括：52,800円（税込）

（開催場所）
JHCAスポーツ＆ビューティー
学校（東京・芝公園）開催
最寄駅は芝公園・三田・田町