自律神経コンディショニング編（動画講座）

【詳細】
■ 単位付与：4.0単位付与
■ 販売価格：22,000円 
※単発購入不可

【購入後の視聴・パスワード取得方法】
購入後の動画視聴につきましては、JHCA SHOPより送れてきます「自動返信メール」よりご確認の程何卒よろしくお願い申し上げます。（メール件名：重要【動画視聴案内・パスワード送付】こちらよりご確認ください）

【自律神経コンディショニング｜内容】（全4本）
■ 自律神経由来の不調の原因の理解と睡眠障害について
・自律神経とは
・ホメオスタシス
・自律神経の役割
・副交感神経に関わる脳神経
・タイプ別自律神経の乱れ
・タイプ別睡眠障害

■ 自律神経を整える神経反射ストレッチング 
・自動性抑制と相反性抑制
・抑制をかける方法
・自律神経に関わる筋膜
・自律神経コンディショニング

■ 自律神経のスイッチングを行うためのコンディショニングエクササイズ
・女性ホルモンと自律神経
・女性のライフスタイルと女性ホルモン
・自律神経の3つの支配
・身体をアクティブにする交感神経エクササイズ
・身体をリラックスモードにする副交感神経エクササイズ

■「睡眠」と「自律神経」のスイッチング
・自律神経とは
・自律神経のスイッチング（切り替え）とは
・なぜ「スイッチ」がうまくいかなくなるのか？
・スムーズな入眠を支える「3つの体内変化」
・今夜からできる！スムーズな「入眠スイッチ」の入れ方
・脳と体を「休息モード」へ導く3つの具体策
・なぜ高齢者は眠りが浅いのか？不眠を招く主要因とメカニズム
・なぜ『ぐっすり』が難しくなるのか？
・メラトニンの仕組みと今日からできる入眠術

【ご購入から視聴までの流れ】
当ショップでは、動画コンテンツをオンラインで販売しております。 初めての方でも安心してご購入いただけるよう、ご利用方法をご案内いたします。

1. 商品をカートに入れて購入 
お好きな動画コンテンツを選び、通常のオンラインショッピングと同じようにご購入ください。

2. ご登録のメールアドレスに自動送信 
ご購入後、すぐに「ダウンロードリンク」が記載されたメールが届きます。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。

3. メール内のリンクをタップして視聴 
メールに記載されたリンクをタップするだけで、すぐに動画を視聴できます。

4. いつでも、どこでも視聴可能 
スマートフォン、タブレット、パソコンのどれでもご視聴いただけます。

■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
メールでダウンロードリンクをお届けします。

Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
※あと払いPaidyご利用の場合はご自身であと払いPaidyをご登録ください。

Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
【E-mail】info@j-holistic.org

■ ご購入前の注意事項

• デジタルコンテンツのため、返品・返金はお受けできません

• ご購入前に、商品説明や視聴環境をよくご確認ください

• メールアドレスは正確にご入力ください（リンクが届きません）

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。