冷え・むくみに関わるコンディショニング（動画講座）
[25年11月配信]

【詳細】
■ 単位付与：4.0単位付与（まとめて購入）
■ 販売価格：22,000円（税込） 
■ 単発購入：5,500円（税込）

【購入後の視聴・パスワード取得方法】
購入後の動画視聴につきましては、JHCA SHOPより送れてきます「自動返信メール」よりご確認の程何卒よろしくお願い申し上げます。（メール件名：重要【動画視聴案内・パスワード送付】こちらよりご確認ください）

【 冷え・むくみに関わるコンディショニング｜内容】（全４本）
■冷え・むくみに関わる解剖学とアプローチ法
・冷えのメカニズムと血流量低下の関係
・体温調節機能と視床下部の役割
・血行不良の原因(ストレス、環境因子、血液状態)
・冷えに潜む危険因子(甲状腺機能低下症、貧血、動脈硬化症など)
・むくみの定義と組織間液のメカニズム
・動脈と静脈の構造と機能の違い
・むくみの原因(静脈還流低下、リンパ循環、ホルモンバランスなど)
・むくみに関連する危険因子(心不全、腎臓疾患、深部静脈血栓など)
・下肢静脈瘤とその合併症について

■冷え・むくみに関わるストレッチとトリートメント法
・イントロダクション:むくみチェックとオイルトリートメント法の概要
・むくみのチェック方法:脛骨部の圧痕テストと評価基準
・むくみのアセスメントスケール:痕跡から重症までの分類
・実際のむくみチェックの実演と注意点
・東洋医学の観点:腎系と脾系の関係性
・使用オイルの紹介:牛プレミアムオイルの特性と効果
・ストレッチ方法の解説:股関節周辺から開始する理由
・下肢後面のストレッチ:ハムストリングスと腓腹筋へのアプローチ
・下肢前面と内転筋のストレッチ技術
・オイルトリートメントの実技:塗布方法と基本手技
・内側経絡へのアプローチ:三陰交と陰陵泉の刺激
・陰圧を利用した筋膜リリース技術
・前脛骨筋と足背部のトリートメント
・施術後の効果確認と温度変化の評価
・まとめ:むくみ改善の要点と危険因子の理解

■冷え・むくみに関わるコンディショニングエクササイズ
・イントロダクション:冷えとむくみ解消の重要性
・むくみの概要と下半身へのアプローチ
・女性の健康悩みとむくみ・冷えの関係性
・上半身のむくみの原因:姿勢とデスクワーク
・ヒール着用が身体に与える影響
・むくみの減少メカニズム:静脈と動脈の働き
・冷えむくみの悪循環サイクルと改善方法
・呼吸法と腹式呼吸(ドローイン)の重要性
・実技:胸骨の動きを出すエクササイズ
・実技:肩甲骨のストレッチとモビリゼーション
・実技:大胸筋のストレッチ
・実技:体幹と股関節を使った複合ストレッチ
・実技:ストレッチポールを使った胸郭エクササイズ
・実技:ダイアゴナル(対角螺旋)の動き
・実技:ゴムバンドを使った胸郭の開閉運動
・実技:僧帽筋の収縮と弛緩エクササイズ
・実技:プルオーバーによる横隔膜の運動
・実技:座位でのベントオーバー・フロントレイズ
・実技:デコルテラインのコンディショニング開始
・実技:僧帽筋と胸鎖乳突筋のストレッチ
・実技:胸鎖乳突筋のドレナージュ
・実技:顎のラインと側頭筋のケア
・実技:耳を使った側頭筋のリリース
・実技:乳様突起と頸部リンパのドレナージュ
・実技:鎖骨下リンパのドレナージュ
・実技:頭部と眼球周りのリラクゼーション
・まとめ:ストレッチとドレナージュの効果
・体温と血液循環の評価方法
・クロージング:むくみ対策の総括

■むくみ・冷えに関わる解剖生理学
・冷え・むくみの根本原因を探る
・むくみへのよくある誤解と身体からのサイン
・塩分過剰摂取と高血圧、むくみの関係
・むくみの症状チェックと体液代謝異常のリスク
・むくみのメカニズム：リンパ管と静脈の役割
・むくみやすい人の特徴とアルコール・ストレスの影響
・危険なむくみ：重篤な疾患の可能性と専門家としての対応
・むくみを引き起こしやすい食べ物：糖分、タンパク質不足、ミネラル不足
・体水分量のバランスと体重変動の正しい見方
・むくみ改善の根本的アプローチ：心臓・肝臓・腎臓の機能向上と運動の重要性

【ご購入から視聴までの流れ】
当ショップでは、動画コンテンツをオンラインで販売しております。 初めての方でも安心してご購入いただけるよう、ご利用方法をご案内いたします。

1. 商品をカートに入れて購入 
お好きな動画コンテンツを選び、通常のオンラインショッピングと同じようにご購入ください。

2. ご登録のメールアドレスに自動送信 
ご購入後、すぐに「ダウンロードリンク」が記載されたメールが届きます。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。

3. メール内のリンクをタップして視聴 
メールに記載されたリンクをタップするだけで、すぐに動画を視聴できます。

4. いつでも、どこでも視聴可能 
スマートフォン、タブレット、パソコンのどれでもご視聴いただけます。

■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
メールでダウンロードリンクをお届けします。

Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
※あと払いPaidyご利用の場合はご自身であと払いPaidyをご登録ください。

Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
【E-mail】info@j-holistic.org

■ ご購入前の注意事項

• デジタルコンテンツのため、返品・返金はお受けできません

• ご購入前に、商品説明や視聴環境をよくご確認ください

• メールアドレスは正確にご入力ください（リンクが届きません）

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。