夏場の練習！熱中症とオーバーワークの予防！「疲労回復」の方法

・オーバーワークにならない！疲労回復とエネルギー補給
　（オーバーワークの発生メカニズムとは？）
　・エネルギー補給の中心は糖質！しかし夏バテにならない糖質摂取方法
　（食欲不振や肉体的疲労感、精神的倦怠感はなぜ起こるの？）