高齢者のバランスと歩行機能コンディショニングエクササイズ【理論編】
【05】高齢者・介護予防ケーススタディ

【詳細】
高齢者の歩行機能向上に向け、身体バランスと重心移動の制御に焦点を当てたコンディショニングエクササイズを解説します。サルコペニアや筋パワー低下、姿勢変化が歩行に及ぼす影響を紐解き、骨盤の前後傾バランス、足部重心、足関節可動性が歩行の質を決定づけるメカニズムを解剖学的視点から詳解。介護予防の観点から、評価方法の選定基準や指導に必要な論理的アプローチを習得し、アクティブシニアの歩行能力を安全かつ効果的に改善するための実践的なプログラムを学びます。

【この動画で学べるポイント】
・　高齢者に多いサルコペニアや姿勢変化が歩行に与える影響
・　歩行の質を左右する「骨盤・足部・足関節」の機能的役割
・　解剖学的知見に基づいた歩行動作の評価方法と基準
・　重心移動を最適化するコンディショニングエクササイズの選択法
・　介護予防につながる機能的な身体バランス指導の組み立て方
・　アクティブシニアの自立歩行を支える実践的指導アプローチ

【こんな方におすすめ】
・　高齢者指導において、歩行評価に科学的根拠を取り入れたい方
・　サルコペニア等、加齢による身体変化に応じた指導法を学びたい方
・　感覚的ではない、理論に基づいたエクササイズ選択を習得したい方
・　介護予防や健康寿命延伸に貢献する専門的な指導を目指す方
・　指導現場で即活用できる、具体的な評価とアプローチを求めている方

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【高齢者のバランスと歩行機能コンディショニングエクササイズ【理論編】｜内容】
- 00:00:00 高齢者の歩行機能とコンディショニングの重要性
- 00:01:01 アクティブシニア層の定義と運動への取り組み
- 00:02:30 サルコペニアと筋力低下のメカニズム
- 00:04:49 日常動作と歩行動作の基礎理解
- 00:06:01 高齢者の姿勢特徴と重心位置の問題
- 00:09:08 前後バランスと歩行動作の関係性
- 00:13:22 歩行動作の理論と立脚相の理解
- 00:17:38 足部と足関節の解剖学的構造
- 00:22:00 足のアーチと重心配分の評価方法
- 00:26:00 足関節周囲筋群のストレッチとトレーニング

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