背筋ガチガチタイプに関わる理論と胸腰筋膜について
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
背中がガチガチに硬いタイプの反り腰・腰痛について、原因と評価方法を学べる理論編のケーススタディ動画です。強揉みや強いストレッチが逆効果になる理由を、身体の防御反応や筋膜の働きからわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　背筋ガチガチタイプの腰痛の特徴
•　反り腰と骨盤前傾の関係
•　腰椎・胸椎・股関節の動きの違い
•　強いマッサージが逆効果になる理由
•　胸腰筋膜の役割
•　広背筋と大殿筋の筋肉連鎖
•　現場で使える評価の考え方

【こんな方におすすめ】
•　反り腰・腰痛の指導を学びたい方
•　背中が硬いクライアントに対応したい方
•　筋膜と姿勢の関係を理解したい方
•　腰痛改善の説明力を高めたい方
「硬いから強くほぐす」ではなく、身体の仕組みを理解して安全にアプローチする考え方が学べる内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：1.0単位付与

【背筋ガチガチタイプに関わる理論と胸腰筋膜について｜内容】
- 00:00:00 反り腰腰痛における筋肉硬直タイプの評価とアプローチの導入
- 00:00:58 強揉みマッサージが逆効果となる理由と身体の防御反応
- 00:03:15 反り腰腰痛の定義と特徴的な症状
- 00:04:22 脊柱の生理的弯曲と頸椎・胸椎・腰椎の構造
- 00:05:59 骨盤前傾と腰椎前弯の関係性
- 00:07:56 下位交差バランスと骨盤周囲筋のバランス
- 00:11:03 腰椎・胸椎の屈曲伸展・回旋・側屈の可動域特性
- 00:16:11 胸腰筋膜の構造と機能
- 00:19:28 胸腰筋膜への筋付着と対角線上の筋連鎖
- 00:22:01 現場で使える実践的な評価方法の紹介

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