肩関節屈曲制限に対するコンディショニングアプローチ
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
肩が上がりにくい原因を、肩甲骨の安定性や猫背姿勢との関係から学べるケーススタディ動画です。前鋸筋や下部僧帽筋の働きを高め、肩の可動域改善につなげるエクササイズ方法をわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　肩関節屈曲制限の原因
•　肩甲胸郭関節の安定性
•　前鋸筋・下部僧帽筋の役割
•　翼状肩甲骨の見方
•　猫背による代償動作の修正
•　現場で使えるエクササイズ指導

【こんな方におすすめ】
•　肩の可動域改善を学びたい方
•　肩甲骨の安定化を指導したい方
•　猫背・肩の代償動作に対応したい方
•　パーソナル指導の引き出しを増やしたい方
肩だけでなく、肩甲骨と姿勢のつながりから改善を考える実践的なコンディショニング動画です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：1.0単位付与

【肩関節屈曲制限に対するコンディショニングアプローチ｜内容】
- 00:00:00 肩関節屈曲制限アプローチの概要説明
- 00:01:17 肩甲胸郭関節と肩甲上腕関節の解剖学的関係
- 00:07:00 肩関節屈曲における運動連鎖と代償動作
- 00:08:00 肩甲骨の正常ポジショニングとMSIアプローチ
- 00:11:12 肩甲骨の前傾・挙上・外転による問題点
- 00:16:07 肩甲胸郭関節と肩甲上腕関節の機能評価テスト
- 00:19:23 前鋸筋機能チェックと翼状肩甲骨の確認方法
- 00:28:02 緊張筋の抑制と弱化筋の活性化プログラム
- 00:34:28 頸部・胸郭安定化エクササイズの実技
- 00:50:49 壁押しスクワットと前鋸筋強化エクササイズ

【おすすめ関連動画】
「なぜ腰痛が改善しないの？」その質問に自信を持って答えられますか？
▶ 肩関節屈曲制限に対するアプローチ【解剖学】
▶ 肩関節屈曲制限に対するコンディショニングアプローチ
▶ 肩関節に対するホリスティックアプローチ

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