歩行動作【立脚期・遊脚期】に着目した機能解剖学
【02】下半身・歩行改善ケーススタディ

【詳細】
歩行動作を「立脚期」と「遊脚期」に分けて、身体の使い方を学べる機能解剖学のケーススタディ動画です。歩くときの重心移動、足部の動き、筋肉の働きを理解しながら、正常な歩行と問題のある歩行の違いをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　歩行周期の基本
•　立脚期・遊脚期の違い
•　重心移動の見方
•　足部の動きと役割
•　歩行時に働く筋肉
•　異常歩行の見極め方
•　高齢者の歩行リスクと予防の考え方

【こんな方におすすめ】
•　歩行分析を基礎から学びたい方
•　高齢者の運動指導に活かしたい方
•　足部・股関節・体幹の連動を理解したい方
•　歩行改善の指導力を高めたい方
歩行を感覚ではなく、フェーズごとに評価し、適切なストレッチやエクササイズにつなげるための基礎が学べる内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【歩行動作【立脚期・遊脚期】に着目した機能解剖学｜内容】
- 00:00:00 歩行周期の概要と立脚期・遊脚期の説明
- 00:02:58 正常な歩行周期の割合と両足支持期について
- 00:04:27 立脚初期(ヒールロッカー)と衝撃吸収のメカニズム
- 00:08:20 立脚中期(アンクルロッカー)と重心移動の重要性
- 00:11:42 立脚後期(フォアフットロッカー)と推進力の生成
- 00:15:15 遊脚期の概要と遊脚初期の特徴
- 00:18:17 遊脚中期における股関節屈曲とハムストリングスの役割
- 00:20:50 遊脚後期のブレーキ機構と肉離れのリスク
- 00:23:16 歩行時の重心移動(上下方向)とエネルギー効率
- 00:26:01 歩行時の側方移動と異常歩行パターンの見極め

【おすすめ関連動画】
▶ 階段昇降に特化した評価とストレッチングアプローチ法
▶ 階段昇降に関わる基礎理論について

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