屈曲型腰痛に対するコンディショニングアプローチ
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
前かがみで痛みが出る「屈曲型腰痛」に対して、評価から改善アプローチまで学べるケーススタディ動画です。スウェーバック姿勢や猫背が、前屈制限や腰痛につながる仕組みをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　屈曲型腰痛の特徴
•　スウェーバック姿勢との関係
•　立位体前屈・長座体前屈の評価
•　姿勢パターン別の見分け方
•　仙腸関節の基本
•　腸腰筋の評価方法
•　筋膜リリース・モビリゼーションの実践
•　ホールドリラックス法の活用

【こんな方におすすめ】
•　前屈時の腰痛に対応したい方
•　姿勢評価を実技に活かしたい方
•　腰痛改善の引き出しを増やしたい方
•　コンディショニング指導を深めたい方
屈曲型腰痛を姿勢・関節・筋膜から評価し、現場で使える改善法につなげる実践的な内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【屈曲型腰痛に対するコンディショニングアプローチ｜内容】
- 00:00:00 前屈型腰痛の概要とセッション目標
- 00:06:13 現代人に多いスウェーバック姿勢の問題点
- 00:09:11 立位体前屈による評価方法と4つのパターン分析
- 00:18:00 長座体前屈との比較評価とタイプ別アプローチ
- 00:24:34 仙腸関節の機能とニューテーション・カウンターニューテーション
- 00:35:38 剪断力と仙腸関節の安定化メカニズム
- 00:44:59 腸腰筋の評価と分離エクササイズの重要性
- 00:53:29 実技：各種モビリゼーション（腓骨・距骨・股関節）
- 01:04:54 実技：筋膜リリースとホールドリラックス法
- 01:16:38 実技：仙腸関節直接アプローチと統合エクササイズ

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