伸展型腰痛に対するコンディショニングアプローチ
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
腰を反らす動きで痛みが出る「伸展型腰痛」への評価とコンディショニング方法を学べるケーススタディ動画です。デスクワーカーに多いスウェーバック姿勢や、腰椎に負担が集中する原因をわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　伸展型腰痛の特徴
•　スウェーバック姿勢との関係
•　腰椎に負担がかかる原因
•　胸椎・股関節の可動性チェック
•　腸腰筋・腹筋の機能評価
•　広背筋ストレッチ
•　正しい後屈動作の再学習

【こんな方におすすめ】
•　腰痛改善指導を学びたい方
•　反り腰・スウェーバック姿勢に対応したい方
•　動作評価を現場で活かしたい方
•　根本的なコンディショニングを学びたい方
腰だけを見るのではなく、胸椎・股関節・腹筋機能まで含めて改善を考える実践的な内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：1.0単位付与

【伸展型腰痛に対するコンディショニングアプローチ｜内容】
- 00:00:00 伸展型腰痛の概要とスウェーバック姿勢の特徴
- 00:05:02 伸展型腰痛のメカニズムと発生要因の解説
- 00:12:25 直接的原因：腰背部硬縮と腰椎過剰可動性
- 00:19:23 脊柱の伸展運動における正しい動きの理解
- 00:25:54 自動的伸展運動に必要な筋活動パターン
- 00:35:08 実技：様々な後屈動作の評価と観察ポイント
- 00:41:09 多動的・自動的可動域チェックの実施方法
- 00:47:21 腸腰筋と腹筋機能の評価テスト
- 00:52:04 広背筋のセルフストレッチとエクササイズ
- 00:58:13 統合的エクササイズと正しい後屈動作の再学習

【おすすめ関連動画】
「なぜ腰痛が改善しないの？」その質問に自信を持って答えられますか？
▶ 伸展型腰痛の姿勢評価とストレッチ【解剖学】
▶ 伸展型腰痛に対するコンディショニングアプローチ
▶ 屈曲型腰痛の姿勢評価とストレッチ【解剖学】
▶ 屈曲型腰痛に対するコンディショニングアプローチ
▶ 女性特有の腰痛と月経痛の関係性について

【購入後の視聴・パスワード取得方法】
購入後の動画視聴につきましては、JHCA SHOPより送れてきます「自動返信メール」よりご確認の程何卒よろしくお願い申し上げます。（メール件名：重要【動画視聴案内・パスワード送付】こちらよりご確認ください）

【ご購入から視聴までの流れ】
当ショップでは、動画コンテンツをオンラインで販売しております。 初めての方でも安心してご購入いただけるよう、ご利用方法をご案内いたします。

1. 商品をカートに入れて購入 
お好きな動画コンテンツを選び、通常のオンラインショッピングと同じようにご購入ください。

2. ご登録のメールアドレスに自動送信 
ご購入後、すぐに「ダウンロードリンク」が記載されたメールが届きます。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。

3. メール内のリンクをタップして視聴 
メールに記載されたリンクをタップするだけで、すぐに動画を視聴できます。

4. いつでも、どこでも視聴可能 
スマートフォン、タブレット、パソコンのどれでもご視聴いただけます。

■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
メールでダウンロードリンクをお届けします。

Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
※あと払いPaidyご利用の場合はご自身であと払いPaidyをご登録ください。

Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
【E-mail】info@j-holistic.org

■ ご購入前の注意事項

• デジタルコンテンツのため、返品・返金はお受けできません

• ご購入前に、商品説明や視聴環境をよくご確認ください

• メールアドレスは正確にご入力ください（リンクが届きません）

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。