下腿三頭筋とその周辺筋群について【実技編】
【02】下半身・歩行改善ケーススタディ

【詳細】
ふくらはぎや足首の機能を評価し、改善につなげる実技を学べるケーススタディ動画です。しゃがみ込みテストや筋肉量チェックを通して、足首の硬さや下腿部の機能低下をどのように見極めるのかをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　しゃがみ込みテストの活用
•　サルコペニアスクリーニングの基本
•　足首の柔軟性チェック
•　腓腹筋・ヒラメ筋への実技アプローチ
•　長趾伸筋・長母趾伸筋・前脛骨筋の役割
•　痛みの少ないストレッチ技術
•　むくみや筋萎縮の注意ポイント

【こんな方におすすめ】
•　下腿部の実技評価を学びたい方
•　足首の硬さに対応したい方
•　ふくらはぎのストレッチ指導を深めたい方
•　高齢者や運動初心者の下半身機能を見たい方
ふくらはぎだけでなく、足趾や足首まわりまで含めて評価し、実践的な改善につなげる内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【下腿三頭筋とその周辺筋群について【実技編】｜内容】
- 00:00:00 実技編開始：ふくらはぎ構築確認の2つのチェック法
- 00:00:21 しゃがみ込みテスト：4ステップでの足首柔軟性評価
- 00:01:13 しゃがみ込みテスト実演：手の位置による重心変化の確認
- 00:03:13 サルコペニアスクリーニング：ふくらはぎ筋肉量測定法
- 00:05:27 メジャー測定とハンドテスト：実際の測定方法とリスク判定
- 00:07:49 経絡とアナトミートレイン：太陽膀胱系とバックラインの関係
- 00:11:14 下腿三頭筋の解剖学：腓腹筋とヒラメ筋の構造と機能
- 00:14:29 腱反射を使ったふくらはぎストレッチ：痛みを軽減する新技術
- 00:20:02 長趾伸筋・長母趾伸筋の解剖学：足趾伸展筋群の詳細構造
- 00:32:00 前脛骨筋のストレッチと足趾筋群アプローチ：統合的改善法

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