女性に多く起こる「骨折！閉経後7年以内に骨粗鬆症になる確率が高い⁉」
～一生を通して自身の女性ホルモンがどう変化するのかを、まずは知る事が大事～

・女性ホルモンと骨密度の関係性。また骨粗鬆症だけではない！「カルシウムパラドックス」による健康悪化のメカニズム。18歳～準備！骨粗鬆症予防の為の食と生活習慣の見直しのポイント
・姿勢保持筋の役割と身体の重心バランス
・股関節～体幹キネティックチェーンエクササイズ
・荷重運動を合わせた循環向上トレーニングと足関節からのオーバーフロー