肩こりと眼精疲労に関わるコンディショニング（動画講座）
[25年5月配信]

【詳細】
■ 単位付与：6.0単位付与（まとめて購入）
■ 販売価格：22,000円（税込） 
■ 単発購入：5,500円（税込）

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【肩こりと眼精疲労に関わるコンディショニング｜内容】（全６本）
■肩こり眼精疲労に関わる神経筋アプローチ【理論】
・肩こりと眼性疲労の関係性について
・眼性疲労セルフチェック18項目の実施
・肩こりと眼性疲労の原因分析
・上位交差症候群の理論復習
・顔面の経絡とツボの分布について
・頭蓋骨の構造と三叉神経の出口
・三叉神経の3分枝の実際の触診方法
・三叉神経各分枝の支配領域と機能
・後頭下筋群の解剖学と機能
・後頭下筋と硬膜の連結メカニズム

■肩こり眼精疲労に関わる神経筋アプローチ【解剖学】
・実技編開始と肩こり・眼性疲労の関係性
・大胸筋の解剖学と付着部の詳細解説
・大胸筋の作用と繊維別ストレッチの理論
・後背筋との関係と内旋の違い
・小胸筋と下部僧帽筋の拮抗関係
・大胸筋ストレッチの実践とバンザイチェック
・前鋸筋の解剖学と翼状肩甲骨の説明
・前鋸筋の押し込みストレッチ実技
・僧帽筋・胸鎖乳突筋・肩甲挙筋の解剖学
・副神経支配の重要性と迷走神経との関係
・僧帽筋群のストレッチ実技と注意点
・後頭下筋群の解剖学と目の動きとの関係
・後頭下筋リリース技術と自律神経への効果
・三叉神経領域の触診と眼性疲労への応用

■肩こり・猫背・バストアップコンディショニング【理論】
・現代の姿勢問題 - フラットバックと様々な前屈パターンの分析
・インナーマッスル弱化による姿勢崩れのメカニズム
・腹内圧を高める4つのインナーマッスル - 家の構造による説明法
・典型的猫背の姿勢分析 - 重力と抗重力筋の関係
・上位交差性症候群 - 長短ルールによる筋肉のアンバランス
・具体的な筋群分析 - 短縮筋と弱化筋の詳細
・肩こり改善になぜお腹のトレーニングが必要なのか
・肩甲骨の6つの動きと上方回旋の重要性
・胸椎の進展制限と全身への影響 - キネティックチェーンの概念

■肩こり・猫背・バストアップコンディショニングエクササイズ【実技編】
・理論の復習：肩甲体複合体の理解と3つの関係性
・実技開始：ゼロポジションでの関節モビライゼーション
・四つ這いでの下部僧帽筋エクササイズと肩甲骨運動
・スマホ首改善：チンイン運動と胸椎進展エクササイズ
・複合的運動：胸椎進展と前鋸筋の呼吸連動エクササイズ
・セラバンドを使った可動域改善とストレッチング
・肩甲体ベーシックトレーニング：ショルダープレス系
・僧帽筋強化：シュラッグとアイロン体操
・セラバンドラットプルダウンとベントオーバーサイドレーズ
・猫背改善：ダンベルフライとプルオーバーの実践

■仰臥位・側臥位で行う高機能ヒップアップピラティス
・ピラティスと筋トレの融合アプローチの説明
・運動効果と促通・抑制の理論解説
・大殿筋と中殿筋の解剖学的機能説明
・主働筋と拮抗筋の関係性について
・体育座りでのウォームアップと姿勢作り
・腸腰筋ストレッチと骨盤の動き
・仰向けでの股関節外旋エクササイズ
・横向きポジションでのお尻強化とクールダウン

■虚血・酸欠が引き起こす肩こり・首こりについて
・肩こりの本当の原因：「血行不良と酸欠」
・国民病としての肩こり：原因不明の痛みと生理学的視点
・姿勢不良だけではない！虚血性疼痛のメカニズム
・トレーナー向け：顧客への説明とコーチングの重要性
・虚血性疼痛の症状と一般的な筋肉痛との違い
・虚血性疼痛とインピンジメントシンドローム（四十肩・五十肩）の鑑別
・虚血性疼痛の発生機序：化学物質と神経刺激
・痛みの悪化と修復：炎症反応とサイトカインの役割
・肩こり改善への実践的アプローチとトレーナーの専門性

【ご購入から視聴までの流れ】
当ショップでは、動画コンテンツをオンラインで販売しております。 初めての方でも安心してご購入いただけるよう、ご利用方法をご案内いたします。

1. 商品をカートに入れて購入 
お好きな動画コンテンツを選び、通常のオンラインショッピングと同じようにご購入ください。

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メールに記載されたリンクをタップするだけで、すぐに動画を視聴できます。

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■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
メールでダウンロードリンクをお届けします。

Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
※あと払いPaidyご利用の場合はご自身であと払いPaidyをご登録ください。

Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
【E-mail】info@j-holistic.org

■ ご購入前の注意事項

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