下腿三頭筋とその周辺筋群について（動画講座）
[25年1月配信]

【詳細】
■ 単位付与：6.0単位付与（まとめて購入）
■ 販売価格：22,000円（税込） 
■ 単発購入：5,500円（税込）

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【膝屈曲制限に関わるコンディショニング｜内容】（全６本）
■ 下腿三頭筋とその周辺筋群について【解剖学】
・抗重力筋としてのふくらはぎの基本概念
・抗重力筋の連鎖と体幹との関係性
・下腿部の骨格構造（脛骨・腓骨）と解剖学的特徴
・前面筋群の配置と機能（前脛骨筋・長腓骨筋群）
・後面筋群の詳細解説（腓腹筋・ヒラメ筋・後脛骨筋）
・下腿部疲労骨折の好発部位と分類
・下腿部の血管解剖と循環機能
・神経支配（坐骨神経系統と末梢神経分布）
・腓腹筋とヒラメ筋の機能的特徴と臨床的意義
・閉塞性動脈硬化症と足関節可動域の基準値

■ 下腿三頭筋とその周辺筋群について【実技編】
・ふくらはぎ構築確認の2つのチェック法
・しゃがみ込みテスト：4ステップでの足首柔軟性評価
・しゃがみ込みテスト実演：手の位置による重心変化の確認
・サルコペニアスクリーニング：ふくらはぎ筋肉量測定法
・メジャー測定とハンドテスト：実際の測定方法とリスク判定
・経絡とアナトミートレイン：太陽膀胱系とバックラインの関係
・下腿三頭筋の解剖学：腓腹筋とヒラメ筋の構造と機能
・腱反射を使ったふくらはぎストレッチ：痛みを軽減する新技術
・長趾伸筋・長母趾伸筋の解剖学：足趾伸展筋群の詳細構造
・前脛骨筋のストレッチと足趾筋群アプローチ：統合的改善法

■ 下腿三頭筋と周辺のコンディショニングエクササイズ
・下腿三頭筋トレーニングの概要説明
・下腿三頭筋トレーニングの4つのメリットと誤解の解消
・足関節と足部の解剖学基礎
・足関節運動の軸と外返し・内返しの理解
・足部アーチの重要性と歩行での役割
・下腿三頭筋の解剖学と腓腹筋・ヒラメ筋の特徴
・足関節マニュアルレジスタンスの実技指導
・腓腹筋エクササイズの基本から応用まで
・ヒラメ筋の機能と姿勢保持への影響
・下腿三頭筋バリエーション・複合運動・循環改善

■ ふくらはぎとむくみ冷えの関係性について
・ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由と体の3つのポンプ
・人体の水分分布と体液の基本構造
・細胞間質への水分蓄積とむくみのメカニズム
・40歳以降の味覚変化と塩分・糖分摂取の関係
・座りすぎによる血流障害と健康への影響
・深層静脈と表層静脈の違いと血液循環の仕組み
・動脈側の体液移動と血圧・浸透圧の関係
・静脈側の体液回収システムとタンパク質の重要性
・むくみ改善の3つの要素と効果的な運動プログラム

■ デッドリフトに繋げるパーソナルトレーニングの一例
・デッドリフトパーソナルトレーニングの流れと個人差について
・筋力テストの実施方法（ハムストリングス・大殿筋・中殿筋・内転筋・大腿四頭筋）
・関節の修正とアプローチ手法の説明
・仙腸関節のテストと調整方法
・脊椎（胸椎・腰椎）のテスト・調整とセッション回数による効果の違い
・足関節周りの調整（腓骨と脛骨・距骨の修正）
・膝関節のねじれ調整とハムストリングスのアンバランス修正
・股関節のねじれ調整（中殿筋と内転筋のアンバランス修正）
・プレエクササイズ（バランスボール・バランスディスクを使用した安定性向上）
・実際のセッション時間配分と効率的な調整のポイント

■ 身体の無意識下で起こる体性神経反射について【理論】
・神経の反射：イントロダクションと重要性
・神経反射の基本的な種類と役割
・自律神経反射の具体例とその機能
・体性神経反射の分類と様々な反射の例
・トレーナーが知るべき筋・腱の反射の概要
・伸張反射のメカニズムと筋肉の防御反応
・伸張反射の実践的応用とストレッチにおける注意点
・相反性抑制のメカニズムとアクティブストレッチへの応用
・自動性抑制のメカニズムとPNFストレッチの原理
・反射の理解と実践への応用：まとめと今後の学習

【ご購入から視聴までの流れ】
当ショップでは、動画コンテンツをオンラインで販売しております。 初めての方でも安心してご購入いただけるよう、ご利用方法をご案内いたします。

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■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
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Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
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Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
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