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太りづらい食べ方の巻《栄養五輪ノ書》

年末年始!飲みすぎ!食べ過ぎ!やっぱり太りますよね!
年末年始になると急激に体重が増える現象が「正月太り」です。
正月太りには明確な根拠があるため事前に知っておくと

対策を立てやすくなります。
・太りづらい食べ方ってあるの?
・痩せたい・・・でも食べたい・・・

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