肩関節に対するホリスティックアプローチ
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
肩関節の不調に対して、姿勢・筋肉・メンタル面まで含めた総合的なコンディショニングを学べる実践動画です。理論よりも、現場ですぐ使えるエクササイズや指導法を中心に、肩まわりを安全に整える方法をわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　肩関節への実践的アプローチ
•　姿勢改善から始める考え方
•　ボールを使った壁エクササイズ
•　インナーマッスルの安定化
•　肩まわりの筋力トレーニング
•　道具が少なくてもできる指導法
•　ストレスと肩の不調の関係

【こんな方におすすめ】
•　肩関節の指導法を増やしたい方
•　現場で使える実技を学びたい方
•　お客様にわかりやすく伝えたい方
•　総合的なコンディショニングを学びたい方
肩だけを局所的に見るのではなく、全身と心身のつながりから整える実用的な内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【肩関節に対するホリスティックアプローチ｜内容】
- 00:00:00 講師紹介と肩関節ホリスティックコンディショニングの概要
- 00:01:04 姿勢の問題と肩甲骨の基本的なチェック方法
- 00:04:17 正しい姿勢指導とウェイトレス姿勢を使った効果的な方法
- 00:09:16 ボールを使った実技編の導入と壁エクササイズの基本概念
- 00:11:18 壁を使った右側前面のストレッチエクササイズの実践
- 00:16:12 左側エリアでの後背筋ストレッチとファンクショナルな動きの応用
- 00:21:05 ロベットリアクターの理論とホリスティックアプローチの考え方
- 00:23:04 インナーマッスル強化のための壁押しエクササイズと安定性向上
- 00:26:05 メンタルストレスと肩関節の関係性および内臓反射ポイントの活用
- 00:29:56 ショルダープレスの実践と手首の使い方による効果的なトレーニング法

【おすすめ関連動画】
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