伸展型腰痛の姿勢評価とストレッチ【解剖学】
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
腰を反らすと痛みが出る「伸展型腰痛」について、姿勢評価とストレッチ方法を学べるケーススタディ動画です。腰椎の仕組みや、反り腰・股関節まわりの筋肉が腰痛に関係する理由をわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　伸展型腰痛の特徴
•　腰椎の基本的な解剖学
•　姿勢評価の見方
•　トーマステストの方法
•　エリーテスト・オーバーテストの活用
•　腸腰筋・大腿四頭筋へのストレッチ
•　腰痛改善に向けた考え方

【こんな方におすすめ】
•　腰痛への評価方法を学びたい方
•　反り腰タイプの指導を深めたい方
•　ストレッチ指導に自信をつけたい方
•　現場で使える腰痛改善法を学びたい方
伸展型腰痛の原因を評価し、安全なストレッチ指導につなげるための実践的な内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：1.0単位付与

【伸展型腰痛の姿勢評価とストレッチ【解剖学】｜内容】
- 00:00:00 進展型腰痛の概要と定義
- 00:03:04 脊柱管狭窄症の症状と特徴
- 00:05:52 腰椎分離症の詳細解説と注意点
- 00:08:07 椎間関節性腰痛のメカニズム
- 00:12:04 脊柱管狭窄症の原因分析
- 00:15:32 腰椎・胸椎の可動域と構造的特徴
- 00:28:00 骨盤後傾運動のチェック方法
- 00:31:06 進展型腰痛の評価テスト紹介
- 00:33:05 トーマステストの実践方法
- 00:36:57 エリーテストと大腿四頭筋評価
- 00:40:40 オーバーテストによる大腿筋膜張筋評価
- 00:45:32 腸腰筋の解剖学と機能解説
- 00:51:32 大腿四頭筋の詳細な解剖学
- 00:56:48 腸腰筋・大腿四頭筋のストレッチ実技
- 01:02:36 大腿筋膜張筋のストレッチ技術
- 01:05:52 まとめと総合的な評価・改善アプローチ

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