全てのトレーナーに知ってもらいたい基礎運動学
【06】現場レッスン実践ケーススタディ

【詳細】
日本Gボール協会事務局長による、Gボール（バランスボール）の理論と実践を網羅したセッションです。ボールが持つ8つの特性を科学的根拠に基づき解説し、バランスリアクション、ニュートラルスパイナルアライメント、スタビリティ、モビリティといった専門的理論を実技を通じて習得します。基本的な座り方から、バウンシング、安定性・可動性を高めるエクササイズ、ストレッチまで段階的に網羅。左右差の確認やリラクゼーション効果も含め、あらゆるレベルのクライアントに対応可能な指導ノウハウを伝授します。

【この動画で学べるポイント】
・　バランスボールが持つ8つの物理的・運動的特性
・　バランスリアクションや脊柱アライメントの理論的理解
・　スタビリティ（安定性）とモビリティ（可動性）の向上手法
・　段階的な指導を可能にする基本動作から応用エクササイズまで
・　運動効果の確認と左右差を評価するための視点
・　クライアントのレベルに合わせた安全で楽しい指導法

【こんな方におすすめ】
・　バランスボールを用いた指導の科学的根拠を深めたい方
・　感覚的ではない、理論に基づいたボールエクササイズを習得したい方
・　初心者から上級者まで、幅広い対象に合わせた指導スキルを学びたい方
・　クライアントの姿勢改善や身体機能向上をボールで図りたい方
・　リラクゼーション効果も考慮した総合的なコンディショニングを提案したい方

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【全てのトレーナーに知ってもらいたい基礎運動学｜内容】
- 00:00:00 筋力トレーニングの基礎：関節運動とモーメントの概念
- 00:01:15 講師自己紹介とアスリート指導経験
- 00:02:23 筋肉の構造と収縮メカニズム：サルコメアから筋束まで
- 00:04:34 筋肉のタイプと収縮様式：等張性・等尺性・等速性収縮
- 00:07:04 人の運動とテコの原理：関節運動は回転運動
- 00:10:15 3種類のテコ：支点・効力・筋力の位置関係
- 00:13:38 バイオメカニクス：アームカールとスティッキングポイント
- 00:18:14 モーメント（回転力）の計算と実際の負荷の考え方
- 00:29:44 スクワットのバイオメカニクス：目的別フォームの選択
- 00:48:48 トレーニング指導における安全性と怪我の予防

【おすすめ関連動画】
▶ 日常生活動作を快適に行うための基礎理論

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■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
メールでダウンロードリンクをお届けします。

Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
※あと払いPaidyご利用の場合はご自身であと払いPaidyをご登録ください。

Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
【E-mail】info@j-holistic.org

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