ふくらはぎとむくみ冷えの関係性について
【02】下半身・歩行改善ケーススタディ

【詳細】
ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由と、むくみ・冷えが起こる仕組みを学べる生理学のケーススタディ動画です。単なるマッサージやリンパケアだけでなく、体液・血液循環・座りすぎ・加齢による変化が、足のむくみや冷えにどう関係するのかをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　ふくらはぎのポンプ作用
•　むくみが起こる基本メカニズム
•　体液分布と血液循環の関係
•　座りすぎによる下半身への影響
•　冷えと血流低下のつながり
•　年齢と味覚変化・塩分摂取の関係
•　お客様への説明に使える生理学的知識

【こんな方におすすめ】
•　むくみ・冷えの原因を説明したい方
•　ふくらはぎの重要性を理解したい方
•　血流改善の指導に活かしたい方
•　ボディケアや運動指導の専門性を高めたい方
ふくらはぎを「ほぐす場所」だけでなく、血流や体液循環を支える重要な部位として理解できる内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【ふくらはぎとむくみ冷えの関係性について｜内容】
- 00:00:00 JHCAオンラインサロン開始とふくらはぎテーマの導入
- 00:01:00 ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由と体の3つのポンプ
- 00:03:00 人体の水分分布と体液の基本構造
- 00:09:00 細胞間質への水分蓄積とむくみのメカニズム
- 00:16:00 40歳以降の味覚変化と塩分・糖分摂取の関係
- 00:25:00 座りすぎによる血流障害と健康への影響
- 00:31:00 深層静脈と表層静脈の違いと血液循環の仕組み
- 00:40:00 動脈側の体液移動と血圧・浸透圧の関係
- 00:48:00 静脈側の体液回収システムとタンパク質の重要性
- 00:56:00 むくみ改善の3つの要素と効果的な運動プログラム

【おすすめ関連動画】
▶ 下腿三頭筋とその周辺筋群について【解剖学】
▶ 下腿三頭筋とその周辺筋群について【実技編】
▶ 下腿三頭筋と周辺のコンディショニングエクササイズ
▶ ふくらはぎとむくみ冷えの関係性について

【購入後の視聴・パスワード取得方法】
購入後の動画視聴につきましては、JHCA SHOPより送れてきます「自動返信メール」よりご確認の程何卒よろしくお願い申し上げます。（メール件名：重要【動画視聴案内・パスワード送付】こちらよりご確認ください）

【ご購入から視聴までの流れ】
当ショップでは、動画コンテンツをオンラインで販売しております。 初めての方でも安心してご購入いただけるよう、ご利用方法をご案内いたします。

1. 商品をカートに入れて購入 
お好きな動画コンテンツを選び、通常のオンラインショッピングと同じようにご購入ください。

2. ご登録のメールアドレスに自動送信 
ご購入後、すぐに「ダウンロードリンク」が記載されたメールが届きます。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。

3. メール内のリンクをタップして視聴 
メールに記載されたリンクをタップするだけで、すぐに動画を視聴できます。

4. いつでも、どこでも視聴可能 
スマートフォン、タブレット、パソコンのどれでもご視聴いただけます。

■ よくあるご質問

Q. DVDや物理的な商品は届きますか？ 
A. いいえ、デジタル配信のみとなります。商品の発送はございません。
メールでダウンロードリンクをお届けします。

Q. 購入後、すぐに見られますか？
 A. はい、ご購入後すぐにメールが届き、即座に視聴を開始できます。

Q. 支払い方法は何がありますか？ 
A. PayPal、あと払いPaidyをご用意しております。
※あと払いPaidyご利用の場合はご自身であと払いPaidyをご登録ください。

Q. 視聴期限はありますか？ 
A. いいえ。見放題となっております。いつでも、どこでも、ご視聴いただけます。

Q. 何度も見返せますか？ 
A. はい、何度でもご視聴いただけます。

Q. スマートフォンでも見られますか？ 
A. はい、iPhone、Android、タブレット、パソコンすべてに対応しています。

Q. 受講票及び領収証はもらえますか？ 
A. ご希望の方は恐れ入りますが、ＪＨＣＡ事務局へメールにてご連絡くださいませ。
【E-mail】info@j-holistic.org

■ ご購入前の注意事項

• デジタルコンテンツのため、返品・返金はお受けできません

• ご購入前に、商品説明や視聴環境をよくご確認ください

• メールアドレスは正確にご入力ください（リンクが届きません）

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。