外反母趾と周辺筋群の関係性について
【02】下半身・歩行改善ケーススタディ

【詳細】
外反母趾の原因を、足裏のアーチや周辺筋群との関係から学べるケーススタディ動画です。「ヒールやパンプスだけが原因」と考えるのではなく、足の骨格・アーチの崩れ・後足部の回内が、母趾の変形や全身の姿勢にどう影響するのかをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　外反母趾の基本
•　外反母趾が起こる本当の原因
•　足裏3つのアーチの役割
•　後足部の回内と母趾の変位
•　舟状骨・立方骨との関係
•　足部の安定性と膝・股関節への影響
•　足裏チェックのポイント

【こんな方におすすめ】
•　外反母趾への理解を深めたい方
•　足部評価を学びたい方
•　靴選びや足のトラブルを説明したい方
•　足元から姿勢改善を考えたい方
外反母趾を足指だけで見ず、足裏アーチ・骨格・全身姿勢とのつながりから理解できる内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【外反母趾と周辺筋群の関係性について｜内容】
- 00:00:00 JHCAオンラインサロン：7月のテーマ「外反母趾」導入
- 00:01:46 外反母趾の痛みと進行：初期ケアとトレーナーの役割
- 00:03:07 過去の関連セッションと動画の活用方法
- 00:03:58 外反母趾の原因：パンプスではない？現代人の足の変化
- 00:09:04 現代人の足の骨格発達と運動量の減少：足幅の狭小化
- 00:11:19 パンプス離れの理由と正しい靴選びの重要性
- 00:16:17 外反母趾の真の要因：足のアーチと回内足のメカニズム
- 00:19:02 自身の足の状態を理解する：足裏チェックのポイント
- 00:24:33 足首（距腿関節）の解剖学と動きの理解
- 00:31:19 模型と実演で見る後足部の回内と母趾変位メカニズム

【おすすめ関連動画】
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▶ 外反母趾に関わる解剖学とコンディショニングアプローチ法
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