高齢者の歩行改善に特化したストレッチングアプローチ法
【05】高齢者・介護予防ケーススタディ

【詳細】
歩行動作の改善を目的とし、股関節周辺筋群（腸腰筋、大腿直筋、ハムストリングス、大殿筋等）へのアプローチを実践形式で解説します。静的ストレッチに加え、アクティブストレッチや相反性抑制を応用し、足底メカノレセプターへの刺激など、歩行動作に直結する技術を網羅。前脛骨筋・長趾伸筋のリリースや中殿筋・内転筋・ヒラメ筋の調整など、実際の動作パターンを考慮した具体的な手技を紹介します。高齢者や可動域制限のある方にも配慮した、現場で即活用可能な実践的プログラムです。

【この動画で学べるポイント】
・　歩行動作を改善するための股関節周辺筋群へのアプローチ
・　アクティブストレッチおよび相反性抑制を活用した応用技術
・　歩行の安定性を高める足底メカノレセプターへの刺激法
・　下肢の筋間リリース（前脛骨筋・長趾伸筋など）の手技
・　中殿筋・内転筋・ヒラメ筋を含む、歩行パターンに合わせた調整
・　高齢者や可動域制限のあるクライアントへの配慮と指導法

【こんな方におすすめ】
・　クライアントの歩行動作を効率的かつ科学的に改善したい方
・　静的ストレッチ以外の応用的なストレッチ技術を学びたい方
・　解剖学的根拠に基づいた下肢のリリース手技を習得したい方
・　高齢者の転倒予防や歩行安定化に向けた指導を探している方
・　現場で即戦力となる具体的なアプローチ方法を習得したい方

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【高齢者の歩行改善に特化したストレッチングアプローチ法｜内容】
- 00:00:00 立ち上がりテストの解説と階段昇降運動の評価基準
- 00:03:04 膝屈曲の評価:仰向けとうつむせでのチェック方法
- 00:07:21 脛骨外旋のチェック:長座位と立位での評価
- 00:11:00 膝関節ストレッチ前の予備運動と皮膚へのアプローチ
- 00:13:33 外側広筋のストレッチ方法
- 00:16:02 大腿筋膜張筋のストレッチと側臥位でのアプローチ
- 00:19:13 ハムストリングスの停止部側ストレッチ
- 00:22:07 中殿筋のストレッチと立脚支持への影響
- 00:23:39 内転筋群のストレッチと屈曲筋としての役割
- 00:27:02 ヒラメ筋のうつむせストレッチと全体のまとめ

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