膝屈曲制限に関わるコンディショニング【理論編】
【02】下半身・歩行改善ケーススタディ

【詳細】
50歳以降の女性に多い膝の痛みや曲がりにくさについて、原因と改善の考え方を学べる理論編のケーススタディ動画です。膝は股関節と足首の間にあるため、姿勢・骨盤・すねのねじれなど、上下の関節から影響を受けやすいことをわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　膝の屈曲制限が起こる原因
•　50歳以降に多い膝の痛みの特徴
•　股関節・足関節と膝の関係
•　すねの外旋による膝への負担
•　骨盤の高低差と膝への影響
•　膝を守るための筋力強化
•　専門医へつなぐ判断の重要性

【こんな方におすすめ】
•　膝の痛みを訴えるお客様に対応したい方
•　膝の曲がりにくさの原因を理解したい方
•　姿勢や下半身の連動を学びたい方
•　安全な膝コンディショニングを指導したい方
膝だけを見るのではなく、骨盤・股関節・足首とのつながりから安全に改善を考えるための基礎が学べる内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：0.5単位付与

【膝屈曲制限に関わるコンディショニング【理論編】｜内容】
- 00:00:00 セッション開始と膝の屈曲制限について
- 00:03:02 膝関節の構造的特徴と中間関節としての役割
- 00:05:42 姿勢からくる膝の問題とすねの外旋
- 00:08:21 足関節からの影響と代償動作のメカニズム
- 00:13:08 若い女性に多い姿勢パターンと膝への影響
- 00:16:42 骨盤の高低差と中殿筋の関係
- 00:22:06 トレンデレンブルー現象と膝の内反ストレス
- 00:26:27 股関節を使った動作パターンの重要性
- 00:30:31 立ち上がりテストによる筋力評価
- 00:35:55 内側広筋の強化と膝蓋骨の安定化

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