背筋ガチガチタイプの理論とカップリングモーションについて
【01】腰痛改善・姿勢改善カテゴリー

【詳細】
「なぜ背中がガチガチに硬くなるのか？」を、姿勢・脊柱の動き・筋バランスの視点から学べる理論編のケーススタディ動画です。猫背・反り腰・スウェーバック姿勢など、現代人に多い不良姿勢と背中の硬さの関係をわかりやすく解説しています。

【この動画で学べるポイント】
•　背中が硬くなる原因
•　胸椎と腰椎の動きの関係
•　カップリングモーション理論
•　フォースカップルの基本
•　肩甲骨と胸郭の連動
•　姿勢評価の方法
•　骨盤傾斜チェックの基本

【こんな方におすすめ】
•　姿勢分析を学びたい方
•　背中の張り・腰痛改善を学びたい方
•　コンディショニング理論を深めたい方
•　クライアントへの説明力を高めたい方
「ただほぐすだけでは改善しない理由」を理解し、根本改善につなげる考え方が学べる、初心者トレーナーにもおすすめの内容です。

【単位付与】
FC/HC/ADHC：1.0単位付与

【背筋ガチガチタイプの理論とカップリングモーションについて｜内容】
- 00:00:00 背中ガチガチの原因と今回のテーマ紹介
- 00:05:19 スマホ首と姿勢の関係、頸椎への負担
- 00:10:00 フライエットの法則とカップリングモーションの基礎
- 00:14:00 胸椎と腰椎のカップリングモーションの違い
- 00:16:36 胸椎・肩甲骨・胸郭の連動性
- 00:19:00 胸腰移行部と筋肉の連鎖(ハムストリングスから広背筋)
- 00:21:00 フォースカップルの概念と関節の安定性
- 00:24:00 肩関節のフォースカップル(僧帽筋と前鋸筋の協調)
- 00:27:00 骨盤のフォースカップルと前後バランス
- 00:29:30 テントの例えを使った筋バランスの説明方法

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